近日，有位六十多岁的女患者来到我院门诊求诊，诉说前一段时间外出旅行回来后出现双膝疼痛，行走困难，她以前从未出现膝关节疼痛，这是什么原因导致的呢？

    按照人体生理解剖发展规律：随着年龄的增大，特别是绝经期后的女患者，随着雌激素的逐年减少，骨骼的钙、磷等矿物质及水份含量逐步下降，骨骼的硬度和韧性随之降低，关节软骨弹性也逐渐降低，容易出现退变磨损、骨质硬化、囊变、骨赘形成，关节肥大变形，构成了骨关节炎的病理核心；而且，营养和润滑关节软骨的关节液也渐渐减少，关节周围的关节囊、韧带、肌腱等软组织的弹性和力量也慢慢减弱，因此，老年人的关节容易受伤。而膝关节是人体最不稳定而活动较频繁的部位，一旦老年人外出活动量过大或运动较为剧烈，膝关节就会受到牵拉创伤，发生无菌性炎症，出现肿胀疼痛及活动障碍等不适。

那么，这种疾病又该怎样治疗比较恰当呢？
    第一：患者要适当的制动，避免再剧烈的下地活动，应使膝关节得到较满意的休息，即可防止关节的再度受伤，又有利于关节炎症的吸收。
    第二：膝部配合外用的药散药膏治疗：如本院自制的骨外洗药散熏蒸外洗，桃红膏外敷或其他外用药等，其起到活血化瘀，温经通络的作用；西药可用扶他林乳胶剂等外搽起到消炎镇痛的作用。
    第三：发病早期可服用舒筋活络、祛瘀止痛的中药或消炎镇痛的非甾体止痛西药，中后期则行补肝肾、壮筋骨的中药或抗骨质疏松的西药治疗。
    第四：症状严重者，如出现关节积液者，则采取关节穿刺抽液并予关节内封闭或注射透明质酸钠等治疗；关节炎合并关节囊、韧带、肌腱粘连者可用小针刀治疗。
    第五：发病早期还可配合理疗按摩等方法，中后期则配合膝关节功能锻炼等。
以上所列的几种方法是常规的治疗方案，当然还有其他的方法。这里就不再一一列举。

在日常生活中，我们又怎样来预防该病的发生呢？
    首先，老年人要保持乐观的心态，每天最好都能坚持锻炼身体，保持一定的运动量，运动的幅度不宜过度剧烈，以慢跑、太极拳等比较轻松的运动为好，使关节保持其灵活性和力量性。
    其次，在饮食上要多加调节，注意多食蔬菜、水果、豆类等含维生素D比较丰富的食物，坚持喝牛奶等含钙比较丰富的食物，或者直接吃钙片如乐力钙、钙尔奇-D等，补充足量的骨钙原料，可有效防止关节提前出现退行性改变。
    如果老年人参加旅游、体育比赛等运动量比较大的活动，注意保护好膝关节，运动前做好预备动作，戴好护膝，或者携带拐杖助行，以减轻膝关节的负担，中途必要适当休息，一旦出现膝关节疲劳或疼痛等不适，应该停止运动，并可服用消炎镇痛药如芬必得、扶他林等药，如果病情无缓解，则要及时就诊，以防止该病的进一步发展。