1、如果你发现穿了一段时间的鞋后跟一只高一支底，这通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
2、当你做一次深呼吸时感觉不是十分舒畅，因为健康的脊椎与呼吸有着密切的关系。
3、你的下颌运动时常发出“咔嗒”的声音，多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。
4、你的颈部、背部或更多的关节发出“咔嗒”的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或功能受限。
5、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度，这是因为颈椎或腰椎的某个关节半脱位而造成的。
6、你经常感到疲劳，不平衡的脊椎时刻消耗你的能量。
7、你的精神不能很好的集中，颈椎关节半脱位会影响大脑血供。
8、你的抵抗力较弱，脊椎半脱位可影响你的免疫系统。
9、在你走路的时候，两脚尖都指向前方吗？如果不是，说明是下部脊椎或骨盆问题或头颈部与颅骨基底部的压力不均衡。
10、站立时，你的耳孔、肩峰和大转子在一条直线上吗？如果不是，你的脊椎肯定不健康。