|
|
| 文章标题：第三章 腰椎间盘突出症的最佳治疗方案 第四、五节 |
|
内容开始：
NT: 24pt; LINE-HEIGHT: 12pt; mso-para-margin-top: 5.0pt; mso-para-margin-right: 2.0gd; mso-para-margin-bottom: 12.0pt; mso-para-margin-left: 2.0gd; mso-char-indent-count: 2.0"> ( 6 ）弯腰手捏腿部站立，也可在床上，两腿仲直，慢慢向前弯腰，｝司时用两手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反复5 - [ O 次。
( 7 ）推转腰部站立，两脚分开如肩宽，两手叉腰，拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向左转。然后用左于掌推左腰部，推腰向后向右转。推转数！‘次。也可向相反方向推转。( 8 解腰体位同前，两手握空心拳，用拳眼轻轻叩．11 ．两侧腰部，由下而上20 一30 次。以上动作，每「做l 一2 次，持之以恒，动作幅度可由小到大。
|
|
|
|
|
|
