饮食疗法作为· 种副作用小、操作方便的辅助治疗方法受到腰椎间盘突出症患者的欢迎，患者可以根据中医分型，选抒适合自己的食疗方，达到治疗和调养的目的。
患者‘卜时可以多食含有增强骨骼强度、肌肉力量、恢复功能的营养食物。在饮食中要充分摄钙。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、神经等不可缺少的营养成分，这些组织不时需要更新换代，需要大量的蛋白质。维生素B 可以缓解疼痛、消除疲劳。结缔组织的形成离不开维生素C ，尤其纤维环破裂后修复阶段，更需要人量的维生素c 。维生素E 有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张、缓解疼痛、减缓组织一老化的作用。
以卜食物可供腰椎间盘突出症患者使用。
蛋自质含量多的食物：猪肉了卜肉、鸡肉、鱼类、贝类，动物的肝脏、干酪、鸡蛋、大豆及豆制品等。
钙含量多的食物：牛奶、小鱼、干酪、酸奶、芝麻、萝卜、叶类蔬菜、海藻类。
维生素B 族含量多的一食物：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙」‘鱼、鱿鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦欲皮等。
含维生素C 多的食物：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草苟、柿子、柠檬、橘子等。
维生素E 含量高的食物：鳝负、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。
一、‘肾虚型饮食疗法
【 方一】 山茱英159 ，粳米609 。山茱英与粳米一同放入沙锅煮粥，待粥将熟时加入白糖适量，稍煮即可。粥分两次服用。具有补肾精、助肾阳、固精收敛的功效。
［方二】 构祀叶2509 ，羊’l ’于l 对，羊I 旬609 ，粳米609 ，葱自2 根。羊肾剖开，去筋膜，洗净切碎；羊肉洗净切碎。先煮构祀计卜，取汁去渣；用构记叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱自一同煮粥，粥熟后加适量食盐，稍煮即可食用。具有补肾、益精、壮阳的功效。
【 方二】 杜仲309 ，猪腰子l 对（去白筋），加盐少许，水煎服。7 ! ！为一疗程。有补肾填精的功效。
【 方四】 羊肉5 哑，杜仲509 ，生姜适量。先将羊肉和白萝｝、（1 个）同煮，去除羊擅味，然后加杜仲、生姜，煮烂，加入调味品，分次食之。具有温补阳气、益肾填精的功效。宜于冬季服用。
【 方五】 杜仲5009 ，胡桃肉25 。珍大蒜（熬膏）1 209 ，共侧｝细末，水泛为丸，每次3 一69 ，每日2 一3 次。具有补肾壮腰的功效。
［方六］鹿鞭10 只，狗鞭10 。，牛鞭10 。，构祀子30 , ，羊肉1 田g ，鸡肉509 。将牛鞭· 鹿鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30 分钟。将狗鞭用油炒酥，再用温水浸泡约30 分钟，测洗干净。将羊肉洗净，放入沸水锅内悼去血水，扮入凉水中漂洗待用。将鹿鞭、牛鞭、狗鞭和羊肉放入锅内，加清水烧开，｛敝去浮沫，放入花椒、生姜、料酒和母鸡肉，再烧沸后改用文火炖，至六成熟时滤去汤中的花椒和生姜，加构祀子，继续烃炖，至牛鞭等酥烂，将三鞭捞出，切成3cm 长的条，将羊肉切片，鸡肉切块，加味精、食盐和熟猪油调味即成。有暖肾壮阳、益精补髓的功效。
［方七］肉从蓉159 ，构祀子15 。，桑堪159 ，虾仁209 ，鸡肉250 公将肉从蓉、构祀子、桑堪、虾仁洗净，鸡肉洗净切块，放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、清汤，武火烧开，撇去浮沫，用文火炖烂，加入味精、胡椒粉即成。有补肝肾、益精髓的功效。［方八］海马109 ，海龙109 ，肉从蓉109 ，冤丝子109 ，鸡肉509 虾仁2 鲍。将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10 分钟，分放在洗净的鸡肉上，加入肉从蓉、冤丝子，再加葱、姜、清汤适量，上笼蒸至烂熟。鸡肉出笼后，拣去葱、姜、冤丝子、肉从蓉，放入味精、食盐调味即成。具有温肾壮阳，益气补精的作用。
【 方九】 鹿茸片109 ，海参209 。将鹿茸片放在用垫锅的白纸土，用微火加热，然后刮去鹿茸茸毛，备用。海参常规用水发透，然后将鹿茸、海参放在盆内，再加入调料、清汤，蒸1 一2 小时即成。具有温肾壮阳、益精补髓的功效。
【 方】 鹿角片9 一129 ，鸡半只（男用雌· 女用雄），煮熟后食鸡汤。具有温补阳气、益肾填精的功效，宜十冬季服用。

【 方！‘一】 蛤蛤509 ，鸡肉巧摊，冬虫夏草· 构祀子各巧go 将蛤螃用酒浸泡两小时，洗净，备用· 冬虫夏草酒浸后洗净，将蛤蛤、冬虫夏草、构祀子、鸡肉放入锅内，加入清汤、姜、葱、料洒、盐，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火炖45 分钟即可。具有补肺益肾、填精温阳的功效。
l 方十二］牛鞭509 ，牛肉1509 ，构祀了259 ，冤丝子159 。将牛鞭浸泡、洗净，顺尿道切成两块，牛肉切块，冤丝子、构祀子洗净备用。将产卜鞭、／卜肉、冤丝子、构祀子、姜、葱、料洒放入锅内，加入清汤，武火烧开，撇去浮沫，放入食盐炖烂即成。具有补肾壮阳、益精髓的功效。
【 方十三】 羊肾5009 ，杜仲159 ，五味子690 将杜仲、五味子入锅煮40 分钟，去渣，其汁浓缩，用药液调好豆粉；羊肾切开去筋膜，切成腰花，用豆粉汁裹匀，再爆炒至嫩热，加酱油、葱、姜、盐等，每口1 次。
（方十四】 猪肾2 个，八角15 个。猪肾洗净，从凹处开一口，将八角、食盐装入肾内，用线缝合，放入沙锅中，加葱、姜、洒及水适量，用武火烧沸，后文火上炖熟即成，每日1 次，空腹食。
【 方十五】 猪肾一对，黑豆1009 ，陈皮59 ，小简香59 ，生姜159 ，煲熟吃。
【 方｝· 六】 羊肾1 对，猪肾1 对，狗脊59 ，构祀叶尖59 。将羊、猪肾剖开，去筋膜，切片；狗脊去毛，用荷叶包裹，垠熟或蒸熟，分次食用。用于肾虚腰痛。
【 方十七】 羊骨1 姗g ，粳米6090 羊骨洗净敲碎，加清水炖汤；取骨汤入粳米煮熟，加调味品，空腹食用。每日1 次。川于‘肾虚腰痛。
【 方卜八】 自扁豆适量，水煎，随时服用，用于肾虚腰痛。【 方十九】 补’哥脂火炒研末，每次取189 ，每日3 次，热酒冲服，对肾虚腰痛有良好的效果。
二、疲血型饮食疗法
【 方一】 当归巧g 切片洗净，柏子仁59 去净皮壳、杂质捣烂，粳米3 鲍洗净各用。将柏子仁泥、粳米、当归一起放入锅中，加适量清水煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，稍煮片刻至沸即可。日服2 次。具有养J ( ll ．活lfll ．、宁心安神、润肠通使的功效。
【 方二】 生韭菜309 ，切细，加黄酒lood ，温后趁热服川。其有温经散寒、活血止痛的功效。
【 方三】 二一七粉巧g ，仔母鸡肉2509 切片，冰糖259 捣细备用。将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀，隔水蒸熟，口分3 次服用。具有活血．化癖兼益气之功效。
【 方四】 1 5009 的母鸡只，宰杀后去毛与内脏，洗净备用。当归身359 洗净切片，党参359 洗净切片，上二药置入鸡腹内，然后把母鸡放在沙锅中，加入葱、姜、料酒等，加入适量水，煮沸后，改用文火煌炖，至鸡肉炖熟脱骨，取鸡肉及汤分餐食用。具有补气、养血、活血之功效。
［方五］肥羊l 月5009 ，当归· 生地各加g ，干姜1 59 ，臂力11 、黄酒、白糖，食盐各适量。将羊肉冲洗卜净，切块，放入锅中，加清水、当归、生地、干姜、黄酒，煮币一七成熟，分数餐食用。其有渴中、补气、行血之功效。
［方六］小筒香99 ，橘皮】 2 只，益母草30 : ，桑枝20 ' ，与狗

肉煎汤服。药渣煎水局部热敷。具有舒筋活血的功效。【 方一七】党参159 、当归巧g 切片），酸枣仁109 ，猪肝适量，牛姜、葱白、料洒、食盐、味精适量。先将酸枣仁洗净后打碎，与党参、当归一起煎煮取汤，然后将猪肝切片，与料洒、食盐、味精拌匀，放入汤内煮至肝片散开，加入拍碎的生姜和切成段的葱白，盛入蒸碗内＿L 笼蒸15 一20 分钟。食肝片饮汤。具有益气养血．、安神活血．的功效。
止、风寒型饮食疗法
［方一］羊胫骨2509 ，炙黄后研末，每次6 。，日服2 次，黄酒温服，具有祛风散寒、化湿止痛的功效。
【 方二】 丝瓜藤巧一309 ，煎汤内服。具有祛风通络的功效。
四、其他食疗方法
【 方一】 甲鱼500 。，杜仲159 ，共入锅内，文火垠3 小时，食肉饮汤。
【 方二】 胡桃肉509 ，黑豆1009 ，猪肾2 只（切开去筋膜）o 入锅同煮，放盐调味食用。
【 方三】 羊肾2 一3 只，切开去筋膜。杜仲189 炒熟后研末放入羊肾内，外包纱布入锅，文火偎熟，食汤及肾。【 方四】 黄鳝2509 ，粳米1 009 。黄鳝去骨洗净，与粳米共煮粥，早晚2 次服。
【 方五】 猪肚1 个，切1 小口，洗净，将熟附子12 。放入猪肚内，用棉线扎口后放入沙锅煮熟，2 小时后加盐调味，饮汤食肚。
【 方六1 黑芝麻1009 ，猪肚1 个。将黑芝麻放入猪肚中，切口用棉线扎牢后人沙锅中加水煲汤，煮2 , 3 小时，加盐少许，饮汤食肚并服芝麻。
【 方七】 构祀叶1209 ，猪肾2 只，猪肾洗净并切成小块，将构祀叶用纱布包好和猪腰同煮，加盐少许调味食之。【方八】 杜仲2009 ，三七409 ，研细混匀备用。取鲜猪肾1 个洗净切片，放入碗内，共上铺药末，再放自糖，用碗盖严，置蒸笼或锅内蒸熟内服，一｝！数次· 剂量每｝｝以10 ? 309 为宜。1 一2 日见效。
【 方九】 石首蒲1009 ，红牛膝根1009 ，芭蕉根Icog ，螃蟹3 只，米糠2509 ，捣烂加白酒lood ，炒热敷患处，连用数次。【 方十】 韭菜509 ，酒100 词，煮沸后服。用于扭扑伤腰痛。
【 方十一】 炙鳖甲，研末，酒服一匙，每日3 次。【 方｝二】 胡桃仁4 个（烧焦），磨成粉末，调酒服。烧烤时包锡箔纸。
【 方十三】 猪肾l 个，鲜韭黄1009 。猪肾洗净切成薄片，韭黄切小段，入锅同炒熟，佐餐食用，每日1 次。用于慢性腰肌劳损所致腰痛。
【 方十四】 猪脊髓（连骨）5 009 ，莲藕2509 。莲藕切片，与猪脊髓· 同入锅，加水小火熬熟，食藕饮汤，隔口1 次。【 方十五】 猪肾5009 ，黄花菜5 飞。猪肾去筋膜洗净，切成腰花备用。加油入锅，待油热后，放葱、姜、蒜入锅蝙香，再放腰花爆炒片刻，放黄花菜及敖、糖等，熟后加味精即可食用。【方十六1 猪肾· 对，加童尿，置瓦罐密封，以文火炖10 小日寸食之。

［方l ' ，七j 山碴109 ，小简香39 , ’胃’碎补39 ，杜仲209 ，水煎，加米酒一汤匙服。
【 方十八】 猪肾· 对，青盐、牡砺、杜仲各59 习｝碎。夹在猪肾之间，外加而糊蒸食。
【 方十九】 猪尾1 一2 条，川断259 ，杜仲3090 猪尾去毛洗净。川断、杜仲用纱布包裹，与猪尾一起入瓦煲内，加水置武火煮沸，改用文火煲熟，入盐调味，喝汤吃肉，每日1 次。【 方二十】 黑芝麻适量，炒｝几研末，热酒随时冲服。民期服用。
【 方二｝‘一】 将丝瓜根洗净晒干，装入沙锅密封焙干，研末。何次取129 用酒冲服。
［方一十一】 竹根48 克，以陈酒煮煎，每口2 次服。【 方二十二】 车前子叶、茎、根209 水煎，连服数日。【 方二十四】皂荚壳1 飞，水煎，连服数口。
【 方二十五】 糯米3009 炒热，装入布袋热敷患处，并用酒冲服简香末。
【 方二十六】 木天寥果适量，用沸水烫或敖腌晒干备用，平时服用若干粒疗效甚佳。

一、急性腰痛偏方、验方
【 方一】 土鳖虫，焙干研末。每日2 次，每次39 ，黄酒冲服，治劳损所致腰骸部痛。
【 方二】 泽兰309 ，水· 酒各半煎服。治急性腰扭伤。

【 方共】 核桃。置炭火红灰中，带壳烧焦。去壳食仁，细嚼5 一7 个，烧酒送卜。治腰痛背伸不直。
【 方四】 威灵仙690 研细末以猪腰子1 枚，破开掺药在内，湿纸包偎熟。五更时细嚼，热洒送下。
【 方五】 花旗参。切片，蒸猪肉食。治精气虚、忽然腰痛。
【 方六】 苍术（米泪‘浸、焙切）9 即防风、黄tI ' I （洒炒）各39 。水煎服。
【 方七】 鲜鸡蛋3 枚，米醋5009 。将米酷在沙锅中烧开后，放入带壳鸡蛋，煮8 分钟后取出。每日临睡前食3 枚蛋，吃到痊愈为止。
【 方八】 干刀豆壳1 的g ，烧灰存性，舟次取109 ，加入白胡椒15 粒（研细末），红糖适量。另取益母草3 鲍，熬水冲调内服，每日早晚各服1 次，连服3 一5 天。用于习惯性腰痛。【 方九】 生瞥甲5 飞，锻自然铜109 ，杜仲159 ，土鳖虫109 。共研细末。每日2 次，每次259 ，黄酒冲服。
【 方｝‘】 核桃仁1009 ，补骨脂1009 ，狗脊6090 共为细末。日服2 次，每服10 一15 。，温开水送下，连服2 一4 剂不等。【 方十】 自术909 ，芡实60 价该仁9090 水煎分次服。只服1 剂，多服不宜。
［方＋二］白术159 ，芭仁249 ，五加皮69 ，干姜39 。水煎服。
防｝‘三】 元胡索· 当归身· 桂心· 杜仲各等份。为末，米洒调下990
【 方十四】 党参、黄茂、当归各319 ，玄胡、牛膝各159 ，杜仲249 ，川断1890 水煎服。① 本方用治腰肌劳损。稍站即累，久坐即痛，休息略缓，疲劳加重。② 肾阴虚型者，加生地629 ，黄柏巧g ，有汰汗者加浮小麦319 。肾阳虚型者，加肉桂99 ，制附片1890 脾肾两虚型者，加砂仁129 ，炒谷芽319 ，肉豆勉24 盯环山药2490 白带多者加金樱r31g ，荆芥穗189 。【 方十五】 炙黄茂159 ，杜仲、补骨脂（盐水炒）、红花各69 ，核桃肉8 个。酒煎服。治劳伤腰痛。
【 方十六】 延胡索、肉杜、当归、牛膝、桃仁、乳香、没药。等份研末，黄酒炖温，送服69 并由骨伤科施行提端和按摩整复手术，勿使久延。治强力举重、闪挫受伤引起的腰痛。【方十七】 牛膝、廿草、苍术、麻黄、乳乔、没药、全蝎、僵蚕各399 ，生马钱子3090 牛膝、日草、苍术、麻黄、全蝎、僵蚕用炒锅炒成黄色。乳香、没药用瓦炒去油（使油渗入瓦内）炒至基本没泡沫为度。马钱子先用炒锅煮，内入一把绿豆，绿豆煮开花时即好，然后剥去黑皮，切成薄片，经2 ? 3 日晒干后，再用炒锅掺砂土炒至黑黄色。以上诸药碾为细末备用。一般成人l 次2 . 4 一2 . 79 ; 6 一15 岁l 次0 . 6 一1 . 29 。每日l 次，黄洒卯耐或白少「水送卜。睡前空腹服，服后应坐半小时再睡。备注：( l ）如中毒、习二关紧闭时，可饮儿口温水即可好转。( 2 ）用药期间及用药后3 一4 口内忌腥荤、茶叶、生冷、绿豆等，并避冷水、冷风浸身。（3 ）身体破伤、疮、疗等忌用。［方十八］独活109 ，川断109 ，制川乌109 ，制草乌109 , 熟地159 ，桑寄生309 ，丹参309 黄蔑309 ，细辛39 ，牛膝109 ，地龙109 ，乌药109 ，炙甘草1 。，土瞥虫69 。水煎服。治腰椎间盘突出所致之腰痛。

【 方十九】 郁加华、红花、川乌、独活、苍术、姜黄、细辛、樟脑、乳香、薄荷各109 ，艾叶· 白芥子· 松节二各159 ，川芍1290 将！几药研末和化学发热剂配制粉状，置于双层塑料袋中，使用时撕去外层塑料袋。稍加揉搓敷在患处即可发热，温度达45 一55 度，持续24 一36 小时。如需热量大，可多揉搓几次，放置在压痛点明显的部位。如果温度太高，可变换位置或加毛巾来调节温度，若中断使用，可将热熨剂重新放入塑料袋内，将口缚紧，可再次使用。适用于腰椎问盘突出之腰痛。【方二十1 先用白洒少许温热，抹在腰部脊柱正中及两侧腰肌，然后用手掌根自卜而下地摩擦20 一30 次，再用热毛巾敷于腰部约5 分钟左右，腰痛即可缓解。
【 方二｝一】 生姜汁150 诫，黄明胶卯g ，乳香末69 ，没药末99 ，川椒末12 合先将一前2 味药入锅加热熔化，再放入乳香、没药，熬两三个开取下，放在沸汤上炖，以柳条不停地搅动。成膏后，加入川椒末再搅匀，离汤取下锅，待温时，以牛皮纸摊贴，每张约6cm 。取摊成的膏药贴敷肾俞、腰眼、脾俞穴以醋炒鼓皮，布包放膏药上熨之。5 一7 ｝」取下，穴位起小泡为度。
适用于腰部冷痛重者，转侧小利，静卧小减，阴雨天则痛剧，舌苔白腻，脉沉而濡。
【 方二十二】 吴茱英、鸟附片、肉桂、干姜、川芍、苍术、独活、威灵仙、地鳖虫、全蝎、羌活各109 ，细辛69 ，红花159 ，冰片109 ，皂角刺99 ，川椒3 飞。诸药混合粉碎为末，过筛。每穴取药粉109 ，放于8c 时胶布中间，贴敷腰眼、’肾俞、脾俞穴。每日1 次，6 日为一个疗程。

【 方二｝· 三】 黑大豆1 人碗。水拌炒热，布裹熨之。川于碎然腰痛。
【 方二十四】 广木香、川椒、肉桂、川棘了、大简香（炒）、补召’月旨· 升麻各309 ，乌附片1 59 ，葱姜汁适量。将诸药混合粉碎为末，过筛。每次取药粉209 ，加葱姜汁调膏，放于腰眼穴上，上盖净布，以艾炜放膏上点燃炙之，见效迅速。用于腰痛不能转侧，天冷增剧，腿膝酸软无力，少腹拘急，卧则减轻。【方二十五】 当归50 。，红花309 ，乳香209 ，没药20 。，醋300 耐，川牛膝159 。将诸药放入醋内，浸泡4 小时，放锅内加热数｝· 开。以纱布放醋内浸透，乘热渍塌腰眼穴，如冷再换，每日1 次，每次4 一6 小时。用十腰痛如针刺，痛有定处，俯仰不便或转侧不利，大便秘结或色黑，舌质紫暗或有癖斑，脉涩。【方二十六】 香附子2509 ，生姜1 009 ，取其汁，浸一夜，炒黄为末，入盐109 ，擦牙数次，其痛即止。
【 方二十七】 人豆2500 ; ，水拌湿，烧热，布包烫患处，冷却后除去，可反复使用。
【 方二十八】 萝卜叶晒｝几，用1 小把，加水煎至半量，倒入洗澡水中，泡至出汗。
【 方十九】 将水浸泡的黄只，炒熟装入布袋，热敷患处，凉则换敷。热敷时可用电熨一斗随时加热。
一、慢性腰痛偏方、验方
【 方· 】 韭菜子109 ，芝麻壳159 。水煎服。
［方二］苏木109 ，术瓜15 。。7Jc 煎服。
（方三】 白萝卜籽109 ，茜草159 ，小简香69 。水煎服。［方I 川］负鳃129 ，小简香10 。，红糖309 O7Jc 煎服。

［方五l 高良姜129 ，蚕豆309 ，甘草39 · ／Jc 煎服。【 方六】 一艾叫‘129 ，芡实159 ，鸡血藤309 。水煎服。【 方七】 赤小豆209 ，丝瓜络109 ，葱白109 。水煎服。［方八］茄子根159 ，羌活129 ，苍术129 。水煎服。［方九］桃仁159 ，葛笋叶159 ，辣椒l 个。水煎服。［方十］丝瓜藤沁g ，葱159 ，生姜109 。水煎服。［方十一］艾叶15

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